Gimnastica, exercitiile fizice sunt benefice pentru gravide.  Exercitiile se fac sunt in functie de conditia fizica a gravidei si se pot desfasura cu sau fara muzica. Atentie, gimnastica trebuie facuta intotdeauana cu un kinetoterapeut cu experienta in lucrul cu gravidele.

Trebuie mereu tinut cont insa de recomandarile de baza si anume aceea care ne spune ca gimnastica pentru gravide se face abia incepand cu trimestrul II de sarcina (incepand cu saptamana 12) si doar cu acordul medicului ginecolog. Acest lucru este important deoarece in primul trimestru este riscul cel mai mare de avort spontan, iar medicul specialist este cel care cunoaste starea generala de sanatate a gravidei si este cel mai in masura sa traseze niste indicatii sau contraindicatii in materie de miscare.

Dar daca totul este in regula la acest capitol, gimnastica prenatala contribuie la o trecere cat mai usoara peste perioada sarcinii si procesul nasterii, iar perioada de recuperare va fi cu atat mai rapida!

Totusi, unele gravide care au sarcini complicate nu au voie sa faca sport in timpul sarcinii. Aici sunt incluse sarcinile cu risc crescut de nastere prematuracele cu cerclaje, placenta previahipertensiune indusa de sarcina. Intreaba medicul daca poti face sport in timpul sarcinii.5529_006_Anita Active-bustiera sport Momentum (1)

Gimnastica gravidei cuprinde exercitii pentru :

  • Controlul respiratiei, exercitii ce ajuta la o mai buna oxigenare a organismului si la asigurarea oxigenului necesar cresterii si dezvoltarii fatului
  • Prevenirea problemelor cardio-vasculare si a celor respiratorii
  • Relaxarea, micsorarea durerii
  • Dilatarea colului in travaliu
  • Corectarea poztiei coloanei vertebrale
  • Cresterea si mentinerea tonusului muscular

Totodata gimnastica are o multitudine de beneficii asupra organismului gravidei :

  • Recuperare postnatala mai rapida
  • Pastrarea greutatii gravidei in anumite limite (impiedica ingrasarea excesiva a gravidei)
  • Tonifica organismal
  • Descarca tensiunile emotionale
  • Reducerea durerea si durata travaliului
  • Prevenirea constipatiei
  • Prevenirea aparitiei edemelor

Pe perioada lectiilor de gimnastica prenatala, gravida trebuie sa poarte o bustiera ce-i asigura suport in timpul activitatilor sportive, stabilizand miscarea sanilor mereu in crestere.

Bustiera sport Momentum de la Anita ACTIVE are cupele preformate, fara cusaturi, iar materialul din care este fabricata bustiera este o microfibra termoreglabila. Aceasta bustiera a fost premiata in anul 2011 cu “Red Dot Award” si nominalizata in 2013 la “German Design Award”. Prin urmare, indiferent ce sport ai ales sa practici in timpul sarcinii, important este sa porti o bustiera potrivita si sa te simti bine.

Daca va plac sutienele si bustierele sport Anita ACTIVE si cele pentru gravide din gama Anita MATERNITY, puteti vizita site-ul nostru www.clinicadesutiene.ro si magazinele noastre din Bucuresti.

#AnitaActive #AnitaMaternity #clinicadesutiene

sutiene 6